Zdravý chrbát

O cvičení – Zdravý chrbát

Cvičenie “Zdravý chrbát” v Nobel Gym posilní, natiahne a uvoľní všetky svaly na vašom tele, odbúra krížové bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien. Pravidelným cvičením sa obnoví pohyblivosť chrbtice a vylepší sa držanie tela.

O inštruktorke – Katka

S yogou som sa ma prvýkrát stretla pred 8 rokmi, keď ma bolieval chrbát zo sedavého zamestnania. Z hodín jogy som odchádzala ako znovuzrodená, s novou dávkou energie. Postupne som začala spoznávať viac a viac benefitov, nielen fyzických, ale aj psychických. Takto očarená jogou som sa rozhodla venovať jej hlbšie. Na mojej učiteľskej ceste mi veľmi pomohli moji učitelia z Joga Narajana a tento rok som absolvovala 200h kurz RYT v Bratislave.

Joga znamená Union, spojenie tela, mysle a duše. Tak budú vedené aj hodiny hatha yogy, aby ste sami začali spoznávať nielen svoje fyzické telo, ale objavovali viac aj svoje vnútro 🙂