Full Body workout
Základný princíp pre full body tréning je veľmi jednoduchý – odcvičíte všetky svalové partie naraz. Pre všetkých, ktorý začínajú cvičiť je doporučené siahnuť najprv po fullbody tréningu – tréning celého tela. Taktiež je fullbody tréning doporučený tým, ktorý mali dlhšiu prestávku od pravidelného cvičenia a chcú sa znova dostať do formy. Na každú partiu tela vychádza približne jeden prípadne dva cviky.
O inštruktorke – Maťka
Som trénerka 2. kvalifikačného stupňa fitness a kulturistiky, mám za sebou špecifický kurz “funkčný CORE” a školenie kondičného trénera. Tu však vzdelávanie nekončí, aby dostali klienti TOP kvalitu, snažím sa neustále napredovať ďalej. Poradím ti v oblasti zdravého stravovania a výživy a zostavím ti jedálniček podľa tvojich potrieb a chutí. So mnou na tréningu zažiješ zábavu, prekročíš limity svojich fyzických zdatností, naučíš sa správne a dobre ovládať svoje telo. Spravím všetko preto, aby sme spoločne dosiahli tvoj cieľ. Budeme tím! Tvoj úspech je môj úspech! A ako povedal Jackie Chan: ,,Môžeš mať všetko za čo si ochotný bojovať.”
